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4人兄弟の3番目。家族の理解を受け自由にやりたいことをやらせてもらってます♪シドニーでの生活を終えてホームタウンのケアンズに帰ってきました!これからは人と人とを繋げる活動を行ないながらパートナーと共に永住権取得を目指します!人生は一度きり。Life is beautiful!Let's enjoy♪
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2015年03月16日

手軽で簡単オススメ朝食メニュー♪

今日も快晴のケアンズfeel01
おもわずシーツ一式と枕カバーをお洗濯して、枕も掛け布団も干しましたよicon01
今日はフカフカのお布団で寝られる~icon12

さてさて、本日は美味しくて簡単にできる朝食メニューをご紹介しますfeel09
通常は大抵バナナや季節のフルーツ・ミューズリー・チアシードを加えたヨーグルトとパンを朝食に食べているのですが、週末はD男と一緒にちょっと調理をした朝食を食べていますicon28

その中で、最近はやっているのがこちらfeel09
ラップの生地を少々フライパンで炙り、その上に4種類の葉野菜・キュウリ・トマト・アボカド・カプシカンをちりばめ、この日はチキンを甘辛照り焼きに味付けしてトッピングanimal16

彩りが良いですねfeel11
そして最後にど~んと半熟卵をのっけちゃいますfeel12

ポイントは焼き過ぎず半熟にする事ですfeel01

そして仕上げに日本のマヨネーズと粗びき胡椒をガリガリとふりかけて完成icon12

卵のトロッとした黄身をお肉やお野菜に絡ませながらラップと一緒にいただくと、それはそれは美味しいんですよ.。゚+.(・∀・)゚+.゚ヤミー♪
ちなみに、具材が多過ぎて巻けないので、大抵ナイフとフォークで切り分けながら食べていますicon28

前回はチキンではなく、ベーコンとソーセージを挟み、ケチャップ&マヨネーズソースでいただきましたが、それも美味しかったですよfeel11

今回使ったラップの生地はこちらですが、スーパーマーケットには様々な種類のラップの生地が並んでいるのでお好みでお選びくださいicon23

このラップは、炙ると良い香りがするので気に入っていますfeel11オススメデス!

素敵な週末を過ごす為にも、フレッシュでボリュームのある朝食を食べるのは良い事ですfeel14
簡単で美味しいので、是非とも皆さんお試しくださいねfeel09

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「My only one life ~ケアンズ編~」ではワーホリ時代に集めたケアンズのレストラン情報や遊び方、ツアー情報等も盛りだくさんです!
「My only one life PartⅡ」ではケアンズの日常やワーホリ後のアジア周遊の模様、日本に帰ってからの仲居さん生活など幅広くご紹介しています♪
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この記事へのコメント
ラップ大好きオージー2世です。
日本だと結構手に入る店舗が少なく、おまけに種類なんて1種類くらいしかない感じで残念です。
ラップだと、何となくカロリーダウンしている気がするんですよ。
炭水化物が少なめになるし、パンみたいに砂糖やバターをたくさん使ってはいないですしね。
おまけに、野菜をたくさん巻き巻きできるし。

ちょっとあぶって香ばしく温かくしてから食べるスタイルが私も好きです。
Posted by オージー2世 at 2015年03月16日 19:20
>オージー2世さん
いろいろなコンビネーションを楽しめるから楽しくいただけますよね♪
やっぱり日本で手に入れるのは難しいんですね。。
そういう場合はやっぱりトーストの上に乗せるか、バーガーに挟むかですが、炭水化物が多くなるのは否めませんw

柔らかいラップも良いですが、私も少し炙った方が好きですねw
お野菜を練りこんだものとかもあるので、今後はいろいろと別のタイプも試してみたいと思います♪
Posted by koumekoume at 2015年03月17日 09:17
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手軽で簡単オススメ朝食メニュー♪
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